31.3-9.4 DT Wpis z jedzonka z ostatnich dni. /SFD/Images/2016/4/12/c0cd2c5c1d01428abdf83aa2c07fc39e.png W skrócie: - bardzo smakują mi sałatki z Kauflanda, dodaje do nich różnie, najczęściej schab z biedronki bo jest blisko, jak się śpieszę to parówki z szynki bo są Sokołowe w Kaufie, czasem tuńczyka... - bardzo smakuje mi tez czekolada wawel [...]
[...] minerałów z lasu przyniosłem :-) /SFD/2019/10/3/1e33a565c0314cb7ab01887ffddecc80.jpg Właściwie to o suplementacji miałem pisać. Kretatyna, beta-alanina, magnez, żelazo, witamina C, kompleks witamin A-Z, omega z D3 i K2 Co i jak? Kiedy? Kreatynę i BA przyjmuję rano w ilościach odpowiednio 5g i 4g. Magnez z cynkiem przed snem Witaminę C ze 3 [...]
ZŁY WYBÓR Kup zamiast Kre-Alkalynu zwykły Monohydrat Kreatyny np. Olimp Mega Caps, Vitalmax lub z innej Firmy Universal GH MAX 180 kaps Zawartość w porcji (6 tabl): Witamina C 100 mg Witamina B6 20 mg Arginina 5 g Ornityna 2,5 g Beta-Sitosterol 100 mg Karnityna 100 mg Gamma Oryzanol (z otrębów ryżowych) 50 mg Odpuść to też , już lepiej zamiast [...]
drazekm dziękuje ,a co do pytania szczerze ci powiem to z dobrego prowadzenia i układania mi treningów przez wycwiela (trenera) ! potrafi być katem ;-) ale dzięki temu są wyniki przykładem jest choćby ww gdzie udało mi się dojść do np 50kg 311x (bez limitu czasowego) pod jego okiem, a no i witamina C |-)
[...] czy nie? na internecie spotykam się tylko z pozytywnymi opiniami a propo kisoznych ogórków,że kiszenie zachowuje witaminy itp,a na dodatek podczas kiszenia wytwarzana jest witamina C. Wszystko ładnie,pięknie ale... no właśnie,cały czas wydaje mi się że kiedyś czytałem na SFD dyskusje o nich i wynikało że podczas kiszenia,poprzez dodawanie soli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie czułem za dużej różnicy, dalej mam głoda ;p a ekto nie jestem co najdziwniejsze. /SFD/Images/2015/10/26/a1fbdb5a7e51461aa56592c6846a671e.png Rano 1tab. asparaginian extra Po kolacji- 1tab. witamina D3 1 tab. universal nutrition daily formula Pozdrowienia i do jutra :) Piszcie komentujcie, może się uda nawiązać jakiś kontakt bliższy z wami :)
****a pol godziny po napisaniu tego posta zaczal mnie piec lewy sut, 2 dni temu zaczalem cykl na x-trenie 3 kaps dziennie. Czy witamina b6 zniweluje nieprzyjemnie objawy? Oraz mam pytanie gdzie dostac b6 w takiej dawce jak zalecaja do tego typu problemow (600-800mg) ostatnio jak patrzalem to srednio w jednej tabletce jest 1,6 mg wit. b6!! mam jesc [...]
[...] na 7 do pracy .. Dieta okno 12-21 2400 kcal 180g białka, 215g węgli, 90g tłuszczy 1. Spaghetti, oliwa, jabłko 2. Omlet, migdały, ser biały 3. Ryż parboiled, kurczak, oliwa Suplementacja do pierwszego posiłku witamina do snu GABA Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-11 22:27:28 Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-11 22:29:39
[...] Aparat na prawdę świetnie robi zdjęcia :) Dieta okno 12-20 2400 kcal 185g białka, 220g węgli, 83g tłuszczy Posiłki praktycznie takie same jak wczoraj 1. Spaghetti z serem morskim, jabłko 2. Omlet, masło orzechowe, ser biały, jabłko 3. Ryż paraboiled, kurczak, oliwa, migdały, warzywa Suplementacja do pierwszego posiłku witamina do snu GABA
MCorleone: ale smaczniejsze sa wloskie i moglbym ich zjesc co najmniej 10x wiecej niz laskowych, ktorych ie znosze. Po 2 laskowych robi mi sie nie dobrze, a slyszalem u znajomych ze to zjawisko nie jest rzadkie, ze laskowe gorzej smakuja. Dlatego wlasnie laskowe przegrywaja. Pozatym mam zwyczaj sprawdzac wyrywkowo co ludzie pisza, i mam wrazenie [...]
[...] jest obciąząny gdyz kaloryczność jest śmieszna. Żeby leczyć chorobę trzeba dostarczyć składników odzywczych, żeby organizm miał jak pracować a nie się głodzić. Wapń, magnez, witamina b12 to wszystko jest niezbędne do poprawnego funkcjonowania a diety lekkostrawne wykluczają spozycie produktów bogatych w te składniki. Ja przez lata wypracowałem [...]
przede wszytskim witamina D ma tu korzystny wpływ a tu fajnie prosto napisane : "Co możesz zrobić, by wspomóc przyswajanie wapnia przez organizm? * Zmniejsz spożycie kawy * Zminimalizuj ilość soli w diecie * Zmniejsz spożycie alkoholu * Spożywaj żywność bogatą w wapń w połączeniu z węglowodanami np. ser żółty z chlebem * [...]
[...] oceniana. Chociaż nie jest to wymagane, a użytkownicy telmisartan w ogóle nie zrobić, przy zastosowaniu tego leku Proponuję uzupełnienie z oleuropein 200-400 mg / dobę i witamina D 5000 IU / dobę. Są to na celu ograniczenie lub wyeliminowanie chyba dwa działania telmisartanu, że nie uważam za pożądane ciała lub poprawy wydajności, ale dodają [...]
Ogólnie do tej pory jadłem sporo mięsa, potraw smażonych, dużo ziemniaków typu kartofle do każdego obiadu, frytki itp.. białe pieczywo inne niezdrowe produkty typu napoje energetyzujące, czipsy itp. Nie jadłem żadnych zup. Jadłem dużo owoców i piłem niestety w dużych bardzo ilościach sok z bzu czarnego który ma bardzo duże ilości wit C i do tego [...]
kup axisa załatw sobie heparangen witamina b6 i masz odtrucie wątroby bdb dobry bozzer axis najlepszy jaki brałem witamina b6 nieco obniży prolaktynę bo nie masz fatalnych wyników.heparegem zregeneruje wątrobę. PS niby ph są takie dobre a gorzej ryja niż saa, nie wiadomo co tam siedzi.
[...] z tego powodu, że – jak wiemy – podawanie hormonów płciowych zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminę E. To po pierwsze! Po drugie – witamina E (o czym była mowa i co powinniśmy zapamiętać) wykazuje synergizm względem testosteronu, wzmacniając jego działanie. A po trzecie – może obniżyć ryzyko [...]